筋トレ 器具 肩 用具 用品 グッズ ダンベル 空手 筋肉 アームレスリング
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商品説明
商品名 【ショルダー・ブラスター 】 色・・・黒 材質・・・鉄こんにちは～（＾０＾）「ヤマサキ運動用具製作所」代表の山崎慎司です。え～と、この器具は、肩の筋肉（三角筋）を効果的に強化するために、私が研究開発したものです。ボディビルダーは、肩（三角筋）を鍛える時、「前部」「中部」「後部」の三つに分けてトレーニングしますが、なかでも「中部」を鍛えるのが最も難しいのですが、この器具を使用すれば「中部」を確実に刺激する事ができます。後、この器具でのトレーニングは、マシントレーニングのように、軌道を固定されず、自由な動きが出来ますので、ケガのリスクも少ないと思います。画像Ｄは、器具の上にプレートをセットしたところです。【（注）・・・この商品にプレートは付いておりません。】画像 EとFは、右手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像 GとHは、左手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像 I は、膝の上に器具を乗せた状態で、膝を上げ下げしているところです。このトレーニングは空手家やキックボクシングの選手が、膝蹴りの強化のためにやると良いかもしれませんね。このトレーニングをする時は、空いてる手で柱などを掴んでやると、体を安定させることができます。画像 JとKは、ワンハンド・ショルダープレスをやっているところです。同じワンハンド・ショルダープレスでも、ダンベルとは重心が違いますので、ダンベルとは違う刺激を、三角筋の前部にあたえることができると思います。画像 LとMは、両手でハンマーカールをやっているところです。このトレーニングは、アームレスリングや腕相撲の選手には必須の種目ですよね。画像 NとOは、これまたアームレスリングや腕相撲の選手には必須の。リストカールをやっているところです。画像 ＰとＱは、これはちょっと変わったトレーニングで、プレートの代わりに、左手で負荷をかけながら、右肩のトレーニング（サイドレイズ）をしているところです。このやり方だと、自分の意思で負荷を調整できますので、けっこうオススめのトレーニングです。右肩を限界まで追い込んで、右手が自力で上がらなくなったら、今度は左手で、右手を押し上げて、さらに数回トレーニングすると、メッチャ効きます(^。^)。Bowflex (ボウフレックス) 専用ダンベルスタンド 【正規品】。[Nice day]パワーグリップ 左右セット/Sサイズ/ゴールドジム。オリンピック プレート BODYMAKER 5kg プレート 4枚 50mm 用。【未使用】GOLD'S GYM高級レザーウェストベルトEXピンクゴールドジム。TOPFILM可変式ダンベル 26kg①。シックスパッド アームベルト。【カレーらいす】FIELDOOR 可変式クイックダンベル 22kg ②。トレーニングチェーン 極太。パーソナルレコード エルボーラップ(グリーンカモ)。送料込みに変更しました✴︎SBD ニースリーブ mサイズ。Creer可変式ダンベル ダイヤル調整2.5Kg〜24Kg②。A7 ニースリーブ STIFF XLサイズ。ジムテリラ バランスボール。ファイティングロードダンベルプレート40kg分。24kg可変式ダンベル 専用台 専用スタンド／スタンドのみ。【発送5/8以降】GOLD'S GYM トレーニングパワーベルト ブラウン L。LEGENDS トレーニングウェア8着SET M〜Lサイズ。フレックスベル専用スタンドI型[2kg刻み専用]。直接受取 ワサイマルチラック。② 4WD 可変式ダンベル 2.5kg-24kg 1個レビュー
商品の評価：
4.8点(2643件)
- 味噌パン博士
- 500円の内容としては十分。簡単にできるし、その日の気分でチョイスしてやればいい。でも残念なのが、効果別で分けてあるため同じストレッチが何度か出てくること。ページの無駄。その分、新たなストレッチを記載してほしかった。なので★４つ
- レクファン
- 前は高かったけれど これならお手頃で助かるなと購入しました。 まだやっていないのですが元気になれると期待してますｗ
- とっしゃーん
- 運動不足がちな母へのプレゼントに購入しました。 忘れている動きも多々あり、 真剣にやると十分運動した感があるようです。
- coros2348
- 動作のポイントがわかりやすく簡潔なので、理解しやすいです。
- taka2492
- BS-TBS『おはよう健康体操』を見ながら体操をしたいのですが、放送時間が朝早いのと、番組見ながらの体操は終わるまでに３０分以上かかるのでDVDであればいろいろ都合がいいかと思い購入しました。１２の体操になっていて、一つ一つの体操の後にスロー映像があるので動きの確認やゆっくりした動きの体操をするなど活用しています。映像見ながらの体操を全部して３０分以内で終わるので続けやすいです。 動きや体の感じ方を意識しながら行うと、日々変化していくのがわかります。体操をしたら背中がホカホカしてすっきり目覚めることができました。
- 115876
- 動きがわかりやすいので1週間もすれば 最初の動きを見たら見ずにできるようになるくらいです！ そのあと、4本セットを買いましたがこちらのアレンジが 多いのでこちらから入るとやりやすいかも！ とにかく下半身がきっつい動きですw
- アリー1966
- 腰を痛めてしまったので、体幹をを鍛えるために購入しました。 ヨガのちょっときついくらいの物かなと思っていましたが 有酸素運動が結構きついです。 でも、効果ありそうな気がします。
- つじやん6200
- この種の筋トレ関係の電子書籍は、つい買ってしまうため幾つもたまっています。「部屋トレ」が今のところ一番良かった。実践中。これは保持しておいて、60才になったらあらためて見てみようかと。一日10分って何をどこまでやって、というのがわかりにくい。単なるキャッチコピーでしょうか。一つ一つは簡単で負荷がすくなそう。今のところがっちり筋肉をつける身体作りを優先したいので、実践は後回しに。
- まちまちみち
- 昔、私もヨガを習っていました。先生にも柔軟なと言われていたにもかかわらず、開脚と胡座をかくのはできませんでした。 今更リベンジとは思いましたが、良いことづくめ？のようなので挑戦しようと思いました。 書店では売り切れなのか見つからず、こちらで購入しました。 まだ、一週目で効果は目に見えてありませんが頑張ってみます。
- クロネコ032670
- 母に頼まれ購入。 毎朝DVDを見ながら体操しています。 本で体操のコツがわかって良いと言っています。
- loop7373
- 解剖学的にも分かりやすく、そこそこ専門用語もあって、 筋肉好きにはたまりません！！！
- UNBO16
- 図書館で借りて読んだのですが、手元に置いて使い続けたいと思わせる内容でした。自分の弱い部分をリセットして強化していくような感じのトレーニング方法が主な内容です。
- とらんぽん
- Butterflyが入ってたので、このシリーズを初めて買いました。ダンスレベルとしては中級くらい？説明が丁寧にしてあるので、練習すれば出来るようになると思います。ダンスパートはワンフレーズのみでしたので、最後のキメポーズとかもあったらよかったなぁと思いました。４曲、全部踊ったらけっこうなカロリー消費になりますね☆以前のも買ってみようと思います(*^^*)
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